Stress onder jongeren: hoe yoga kan helpen

Het percentage jongeren dat kampt met stressgerelateerde klachten of zelfs een burn-out was nog nooit zo hoog als op dit moment. Uit eigen ervaring weten we hoe stress de kwaliteit van je leven kan beïnvloeden en hoe lastig het kan zijn hiermee te leren omgaan. Gelukkig weten we uit eigen ervaring ook dat yoga een zeer effectief middel is in het voorkomen van stress of in het herstellen hiervan. Vanuit onze passie voor yoga en het verlangen mensen een plek van rust, balans en herstel te bieden is House of Being ontstaan. In deze yogastudio geven Niels (30) en Annelies (28) les in verschillende soorten yoga. Daarnaast organiseren we elke woensdagavond een meditatiebijeenkomst (gratis).

Yoga is een bewezen en effectief hulpmiddel tegen stress. Het helpt om op lichamelijk en geestelijk niveau balans, kracht en flexibiliteit te creëren. Een vorm van yoga dat hierbij kan helpen is Vinyasa yoga. In deze populaire en dynamische vorm van yoga beweeg je op het ritme van je adem van de ene houding naar de andere. Door de verschillende houdingen zal je ervaren hoe de energie weer gaat stromen en het zenuwstelsel tot rust en in balans komt. Ook leer je om je grenzen te bewaken en te respecteren. De lessen die je op de mat leert kun je vervolgens meenemen het dagelijks leven in.

Om nog even een vooroordeel weg te nemen: yoga is niet zweverig en je hoeft er niet enorm lenig voor te zijn! Wil jij ervaren of yoga iets voor jou is? Kom dan een proefles volgen bij Yogastudio House of Being in Emmerhout. Boek eenvoudig je les op www.houseofbeing.nl

Namasté