YOGALESSEN
"We zijn niet hier om alleen yogales te geven, we zijn hier om je een goed gevoel te geven."
LOCATIES:
​
Op dit moment geeft House of Being haar yogalessen op verschillende locaties in Emmen. Deze meeste lessen worden verzorgt door Annelies Pfann.
​
Woensdagavond - 19.00 uur - Yin Yoga
Vrijdagochtend - 9.00 uur - Yin Yoga
​
Dinsdagavond - 19.00 uur - Slow Flow Yoga
- 20.15 uur - Yin Yoga
​
Vrijdagochtend - 9.30 uur - Power Vinyasa Yoga
Vrijdagavond - 19.30 uur - Yin Yoga
Zondagochtend - 9.30 uur - Slow Flow Yoga
Hieronder staan de verschillende yogalessen beschreven. Mocht je liever privélessen volgen of op locatie een workshop organiseren? Vraag naar de mogelijkheden via ons contactformulier.
​
​
​
Yin Yoga
KARAKTER: YIN een rustige les
LEVEL: All levels, ook wanneer je knieproblemen hebt, een nieuwe heup, fibromyalgie, reuma, stijve spieren, spanning, stress, burn-out klachten, of toe bent aan ontspanning.
​
Deze yin yogales is heerlijk als je een moment van ontspanning kunt gebruiken. Of wanneer je graag ruimte wilt creëren in je spieren en lichaam. Deze les werkt namelijk op je bindweefsels en botten. Omdat je langer in een houding bent, wordt je mind ook gelijk wat rustiger, zodat hoofd en lichaam ontspannen.
Hatha / Gentle Flow
KARAKTER: Afwisseling tussen rustige en actieve oefeningen
LEVEL: All levels, ook zeer fijn als je op een rustige manier kennis wilt maken met yoga.
​
Een matig intensieve les: Gentle Flow. Deze vorm van yoga is gebaseerd op de bron van waaruit alle andere yogastijlen zijn voortgekomen: Hatha. Dat maakt het één van de meest traditionele, toegankelijke en populaire yogastijlen. De term komt uit het Sanskriet en betekent zon (ha) en maan (maan). Deze tegengestelden vormen de basis van de les. Namelijk het creëren van een balans tussen in- en uitademing en spanning en ontspanning. Op deze manier herstellen we de balans tussen lichaam en geest.
De twee belangrijkste aspecten van de les zijn de houdingen (Asana’s) en de ademhalingsoefeningen (Pranayama).
Vinyasa Flow
KARAKTER: YANG een actieve uitdagende les
LEVEL: All levels, enige yoga-ervaring is fijn
​
Je zou Vinyasa Yoga kunnen omschrijven als bewegen op het ritme van je adem. De adem is dus leidend in de bewegingen die je doet. Op de yogamat kun je je grenzen gaan verkennen - wanneer ga ik te ver? Waneer kan ik nog een stapje verder. Een actieve en fysieke practice die vraagt om focus, zodat je mind in lijn komt met je adem en lichaam. VINYASA is een oud woord uit het Sanskriet. Nyasa betekend ''plaatsen'' en Vi betekend ''op een speciale manier''. De houdingen (Asana's) worden dus op een logische manier opgebouwd. Maar we proberen ook vooral een flow te bereiken in de les - zodat de bewegen op je adem ook gelijk meditatief is.